220ｍｇ ヨーグルト ７５ｇ ９０ｍｇ 水菜 50ｇ １０５ｍ ｇ ほうれん草 50ｇ ２５ｍｇ 春菊 50…
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2022年3月2日
知っておいてほしい！骨密度の話 （PDF 1016.2KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
1杯（200ml） ヨーグルト1カップ（100g） 納豆1パック（50g） 豆腐3個パック（150g×3） 桜えび大さじ1杯（3g） さば水煮缶1缶（190g）…
2020年11月25日
市立保育園保護者が勧める朝食レシピ （PDF 202.2KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
１００ｇ プレーンヨーグルト４５ｇ きな粉適量 ①オーブンを２００℃に予熱する ②材料すべて粉っぽさがなくなるまで混ぜる ③天板にクッキングシートを…
2024年4月30日
介護予防マニュアル【第4版】 （PDF 2.2MB） pdf
る。プリン、チーズ、ヨ ーグルトなどは間食となる手軽なたんぱく質食品である。 3 野菜や果物の摂取 野菜を主にした料理（副菜）を毎回の食事で１～２皿摂るように…
