（２⼈分） 作り方 さば水煮缶・・・・・1缶 じゃがいも・・・・・2個 玉ねぎ・・・・・1個 人参・・・・・1/2本 にんにく・・・・・ひとかけ しょうが・・・…
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2024年11月15日
健康推進員 html
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
たっぷりメニュー さばカレー （PDF 296.5KB） ビタミンDたっぷり 桜えびと豆腐のお好み焼き （PDF 293.3KB） 豆腐を使ったお好み焼きで…
2024年11月15日
食育 html
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
ぜご飯・じゃがいもとさばのハンバーグ・切干大根のサラダ 丸ごとレシピ 丸ごとレシピでフードロスをなくしましょう。 丸ごとレシピ・レタス （PDF 906.7…
2022年3月2日
知っておいてほしい！骨密度の話 （PDF 1016.2KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
大さじ1杯（3g） さば水煮缶1缶（190g） 464mg シラス干し大さじ1杯（5g） 乾燥ひじき大さじ1杯（3g） 小松菜1株（40g） いりごま大さじ1杯…
2021年12月13日
あと1皿野菜を食べよう 主食に野菜をプラス （PDF 262.7KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
色がつくまで焼く。 さば缶ペペロンチーノ （高齢者包括支援課のおすすめレシピ） エネルギー：564kcal たんぱく質：23.6 g 脂質：23.0 g 食塩相…
2020年4月28日
家庭でもしっかりとろうカルシウム （PDF 411.0KB） pdf
１０８ｍｇ さば缶詰 １ /2 缶 100ｇ 260ｍｇ ししゃも 45g(2 尾 ) 158ｍg 魚肉ソーセー ジ １本…
