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続）：10ポイント ウオーキング目標設定：10ポイント　など 継続ボーナスの例　ウオーキング目標設定 1カ月継続達成：10ポイント 2カ月継続達成：20ポイ…

ラオケ交流会 三世代ウオーキング 講座 支え合い研修 地域医療セミナー 地域貢献 高齢者施設訪問 保育園・幼稚園・認定こども園交流 防犯イベント協力 地…

。 歩数計をつけてウオーキング 家事（庭いじりや片付け、立位を保持した調理など）や農作業などで体を動かす 座っている時間を減らし、足踏みをするなど体を動かす …

て活動しています。 ウオーキング班、脳トレ班、体操班、口腔班、談話・傾聴班、栄養班、総務班 詳細については、下のリンク先をご覧ください。 浦安介護予防アカデミ…

予防を進めています。ウオーキング、体操、クッキング、口腔体操・吹き矢、脳トレ、スクエアステップ、傾聴活動を、公民館や東野パティオなどで行っています。この活動に参…

ときから、少し早足でウオーキングし、汗をかく機会を増やしていると、汗のかき始めが早くなり、より効果的な体温調節ができるようになります。 このように、夏の暑さに負…