起を行う。 例えば、野菜、果物、 都道府県など 背筋を伸ばし、 踵から地面につき、 腕を大きく 後ろに引く。 手を伸ばして 左右に身体を傾ける 椅子の背に軽く手…
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起を行う。 例えば、野菜、果物、 都道府県など 背筋を伸ばし、 踵から地面につき、 腕を大きく 後ろに引く。 手を伸ばして 左右に身体を傾ける 椅子の背に軽く手…
食事を心がけよう 野菜、果物、魚や肉など様々な栄養素 を1日3食バランス よく食べましょう。 また、栄養不足にも 注意しましょう。 ポイント 3 人とのつなが…