食事回数、主菜(肉・魚・豆類・卵などたんぱく質を多く含む食品を主とした料 理)や副菜(野菜を主とした料理)、牛乳・乳製品・豆乳などの摂取回数、水分の摂取量を把握…
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食事回数、主菜(肉・魚・豆類・卵などたんぱく質を多く含む食品を主とした料 理)や副菜(野菜を主とした料理)、牛乳・乳製品・豆乳などの摂取回数、水分の摂取量を把握…
よう 野菜、果物、魚や肉など様々な栄養素 を1日3食バランス よく食べましょう。 また、栄養不足にも 注意しましょう。 ポイント 3 人とのつながりを大切に!…