ど) 窓から差し込む日光を遮る(ブラインドやすだれなどの活用をする) 空調設備を利用する(我慢せずに冷房を入れる、扇風機も併用する)など 衣服の工夫 吸汗・…
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ど) 窓から差し込む日光を遮る(ブラインドやすだれなどの活用をする) 空調設備を利用する(我慢せずに冷房を入れる、扇風機も併用する)など 衣服の工夫 吸汗・…
ミンDをつくるために日光浴をする、といったことが挙げられます。女性は特に、閉経後のホルモンバランスの変化によって骨密度が低下しやすいため、若いうちから生活習慣を…