KB) 健康推進員おすすめレシピ 健康推進員が考えた簡単でおいしいレシピです。下記PDFファイルからダウンロードできます。ぜひ、ご家庭でご活用ください。 野…
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KB) 健康推進員おすすめレシピ 健康推進員が考えた簡単でおいしいレシピです。下記PDFファイルからダウンロードできます。ぜひ、ご家庭でご活用ください。 野…
を整えましょう。 おすすめ朝食レシピ (PDF 326.2KB) 市立保育園保護者が勧める朝食レシピ (PDF 202.2KB) ちばの食材を使ったレシピ…
飲酒量を控えることをおすすめします。例えば1日350ミリリットルの缶ビール一本以下を目安としてみましょう。 赤型体質も少なめに 飲酒後にフラッシング反応(少量の…
渇く、むせる方に特におすすめの体操です。 【動画】オーラルフレイル対策のための口腔体操(日本歯科医師会) (外部リンク) 口腔ケアと口腔体操を行い、「元気と…
使う :すべての人におすすめです 自分でできる口臭予防 1)舌みがきで舌苔(ぜったい)をとる 舌の中央奥がこんもり白くなっている人はチャレンジ 舌みがきをする…
ら選択」すること をおすすめします。 - 2 - 日付選択 予約できる日が 表示されます。 希望日をクリック ① ② 「会場の選択に進む」 をクリック - 3 …
<菜飯> 母子保健課おすすめのカルシウムメニュー 1人分:熱量…285kcal たんぱく質… 6.8g 脂質…2.2g Ca…119㎎ 鉄分…1.1㎎ 食塩相当…
<材料> 食パン…4 枚、マーガリン…適量、 ごぼうサラダ…1袋(100g程度)、トマト…中 1個、 生しいたけ…1 枚、ツナ…1 缶(食塩無添加)、 ピザ用チ…
み焼き(健康推進員のおすすめレシピ) エネルギー:373kcal たんぱく質:19.6g 脂質:15.1g 食塩相当量:1.7g *カルシウムがたっぷりのメニ …
菜がたくさんとれ るおすすめ料理です。 材料(児童 4 人分) (肉そぼろ) 豚ひき肉:150g したらき:40g 大豆の水煮:20g 長ねぎ:20g にんにく…
歌を歌う、早口言葉もオススメです。 ●孤独を防ぐ!近くにいる者同士や電話などを利用した交流を 高齢者では人との交流はとても大切です。外出しにくい今の状況こそ、 …
WORK+10 がおすすめです。仕事の合間に1回1分の運動でも、10 回やると10分。 生活習慣病や認知症の発症予防だけでなく、ロコモ予防にも効果があります。…
な体操 や 散歩も おすすめ 食 事 お悩み相談 Q1 思うようにならないことでイライラしてしまいます 人は、少しストレスが高まると、イライラしたり怒りっぽくな…
める。自分を見つめなおす機会とする。 163 ● ● ● 放課後うらっこクラブ 事業 (放課後異年齢児交流 促進事業) 共働き家庭等を含めた全ての…