吸収を助ける栄養素「ビタミン D」 と組み合わせて効率よくカルシウムをとりいれましょう。また、「ビタミン K」は、 骨の形成を助けます。 ビタミン D …
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2020年4月28日
和食でバランスよく （PDF 204.4KB） pdf
とのえる、食物繊維やビタミン・ ミネラルが含まれています。 １食で２品、組み合わせるようにしましょう。 「和食」は、栄養バランスのとりやすい食事ですが、デメ…
2022年3月2日
知っておいてほしい！骨密度の話 （PDF 1016.2KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
取り⼊れませんか︖ ビタミンＤを味⽅につけて︕ ビタミンＤは皮膚で作ることができる︕ ビタミンＤはカルシウムの吸収を助けてくれま す。1日30分程度は⽇の光を浴…
