を感じていなくても こまめに水分・塩分などを補給 こまめに水分を補給する！ 『熱中症警戒アラート』発表時には、外出をなるべく控え、暑さを避けましょう 保冷剤、氷…
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2020年4月28日
「新型コロナウイルス感染症」高齢者として気をつけたいポイント（日本老年医学会） （PDF 1.2MB pdf
重要です。 テレビのコマーシャル中に足踏みしてみるなど身体を動かしましょう。 ●筋肉を維持しましょう！関節も固くならないように気を付けて ラジオ体操のような自宅…
2020年5月25日
安全に運動・スポーツするポイント（更新） （PDF 157.7KB） pdf
くなる日は要注意！ こまめな水分・塩分の補給、休憩の確保、風通しの良い服装や着帽、屋内では空調の使用等を行いましょう。 マスクを着用したまま運動・スポーツをする…
2021年2月6日
運動不足による健康二次被害予防 テレワークの方向け （PDF 1.6MB） pdf
2. Step3. こまめに立ち上がる、家事を積極的に する、階段を上り下りする等。 ストレッチングや軽い体操 ウォーキング・ジョギングなど ヨガや筋トレ等の動…
2022年6月30日
第65回新型コロナウイルスに関わる対策本部議事録（令和4年5月16日） （PDF 124.8KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 感染症などのお知らせ > 新型コロナウイルス感染症関連情報 > 市の新型コロナウイルス感染症対策の取り組み > 浦安市新型コロナウイルス感染症対策本部などの設置について
以上、１回に５分以上こまめな換気を 行う。４点目、来場者間の密集回避として、国や県の指針に合わせ、できるだけ２ ｍ、最低１ｍの間隔、大声なしのイベントについては…
2020年5月15日
新型コロナウイルス対策 妊婦の方々へ 5月14日版（厚生労働省） （PDF 189.7KB） pdf
。 人混みを避ける、こまめに手を洗うなど 日頃の健康管理を徹底してください。 ①密閉空間、②密集場所、③密接場面、 という３つの「密」が同時に重なるよう な場所…
2022年9月2日
つなぐ・つながる相談先一覧（令和4年1月時点） （PDF 1.8MB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > いのちとこころの支援
2:30 ＜費用＞１コマ30分/2,000円（税込） 消 費 生 活 ☎ 047-390-0030 月～金10:00-16:00 （土日、祝日、年末年始を除く）…
2022年4月8日
オーラルフレイル リーフレット（日本歯科医師会） （PDF 645.9KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 介護予防
りましょう 加齢 ここまでだったら しっかり対策をとれば、 元の状態に戻れます！ 健康 プレフレイル フレイル 要介護状態 参考：東京大学高齢社会総合研究機構 …
2022年2月15日
第14回新型コロナウイルスに関わる対策本部議事録（令和2年3月18日） （PDF 90.9KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 感染症などのお知らせ > 新型コロナウイルス感染症関連情報 > 市の新型コロナウイルス感染症対策の取り組み > 浦安市新型コロナウイルス感染症対策本部などの設置について
か。 センター長：そこまでは出せないのではないかと思う。学校とか公的機関の職 員がなった場合は、ピンポイントで出される可能性はあるのでは ないかと思う。 本部長…
2020年4月28日
WORK＋10（千葉県） （PDF 3.9MB） pdf
❷このときお腹をへこませるようにすると 背中の筋肉が伸びやすくなります ❸背中の筋肉が伸びているところで 30秒 保持します 30秒 全身バランスよく 肩…
2022年2月15日
第22回新型コロナウイルス感染症対策本部会議議事録（令和3年4月24日） （PDF 167.6KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 感染症などのお知らせ > 新型コロナウイルス感染症関連情報 > 市の新型コロナウイルス感染症対策の取り組み > 浦安市新型コロナウイルス感染症対策本部などの設置について > 新型コロナウイルス感染症対策本部会議決定事項
否めない。千葉県がどこまでこの状況を把 握しているか確認していないが、人流抑制の観点で、当市の方でも留意し検討して いかなければいけない。 本部員：公共施設の利…
2021年2月6日
運動不足による健康二次被害予防 子どもを持つご家庭向け （PDF 1.8MB） pdf
チケットの徹底 □こまめに換気 □３密の回避 □適切な生活習慣 □毎朝の体温測定・健康チェック …
2022年3月2日
知っておいてほしい！骨密度の話 （PDF 1016.2KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
しょう。 ⽣活の中でこまめに動く︕ １日30分程度、体を使うように︕ 大人はテレビを⾒ながら、⻭を磨きながら スクワットや踵落としを取り⼊れませんか︖ ビタミン…
2020年5月25日
ご家庭にある洗剤を使って身近なものの消毒をしましょう （PDF 350.2KB） pdf
で作っ た溶液をしみこませて、液が垂れないよう に絞る。汚れやウイルスを広げないように、 一方向にしっかり拭き取るようにする。 (3)水拭きする。 洗剤で拭いて…
