保持した調理など)や農作業などで体を動かす 座っている時間を減らし、足踏みをするなど体を動かす 左右各1分間ずつ、片足立ちをする (机などのバランスを崩した際に…
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保持した調理など)や農作業などで体を動かす 座っている時間を減らし、足踏みをするなど体を動かす 左右各1分間ずつ、片足立ちをする (机などのバランスを崩した際に…
生活上の活動、通勤、農作業などの仕事上の活動 運動ができていなくても、生活活動はできているかも? 運動ができない理由として多いのは、「忙しい」「家事・育児・仕事…