柔軟性を高めること、姿勢を良くすることで、バランス能力、敏しょう性を向上させ、転倒しづらい体づくりができるため、体の老化防止に効果があると考えられています。いす…
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2024年4月9日
Beauty up！ ヨガでしなやかなカラダ html
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 身体活動
ナーマッスルを鍛え、姿勢のゆがみも解消します。 ”ココロ”へのメリット ヨガの深く穏やかな呼吸は自律神経を整えてくれる効果も期待できるので、ゆったりリラックスす…
