窓拭きなどの体を使う家事を積極的に行いましょう。 WORK+10(千葉県) (PDF 3.9MB) 安全に運動・スポーツするポイント(更新) (PDF 15…
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窓拭きなどの体を使う家事を積極的に行いましょう。 WORK+10(千葉県) (PDF 3.9MB) 安全に運動・スポーツするポイント(更新) (PDF 15…
こまめに立ち上がる、家事を積極的に する、階段を上り下りする等。 ストレッチングや軽い体操 ウォーキング・ジョギングなど ヨガや筋トレ等の動画を見ながら 行うと…
05% 【注意】 ・家事用手袋を着用して行ってください。 ・金属は腐食することがあります。 ・換気をしてください。 ・他の薬品と混ぜないでください。 火傷に注意…