[ 本文へ ]

の前後、食事前などにこまめに石けんなどで手を洗いましょう。持病がある方、ご高齢の方は、できるだけ人込みの多い場所を避けるなど、より一層注意してください。発熱など…

くなる日は要注意！ こまめな水分・塩分の補給、休憩の確保、風通しの良い服装や着帽、屋内では空調の使用等を行いましょう。 マスクを着用したまま運動・スポーツをする…

2. Step3. こまめに立ち上がる、家事を積極的に する、階段を上り下りする等。 ストレッチングや軽い体操 ウォーキング・ジョギングなど ヨガや筋トレ等の動…

の前後、食事前など、こまめに手を洗いましょう。 手洗いの前に 爪は短く切っておきましょう 時計や指輪は外しておきましょう 流水でよく手のひらをぬらしたあと、…

重要です。 テレビのコマーシャル中に足踏みしてみるなど身体を動かしましょう。 ●筋肉を維持しましょう！関節も固くならないように気を付けて ラジオ体操のような自宅…

。 人混みを避ける、こまめに手を洗うなど 日頃の健康管理を徹底してください。 ①密閉空間、②密集場所、③密接場面、 という３つの「密」が同時に重なるよう な場所…

以上、１回に５分以上こまめな換気を 行う。４点目、来場者間の密集回避として、国や県の指針に合わせ、できるだけ２ ｍ、最低１ｍの間隔、大声なしのイベントについては…

チケットの徹底　　□こまめに換気 　□３密の回避　　　　　　　　□適切な生活習慣　　　　□毎朝の体温測定・健康チェック 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…

か。 センター長：そこまでは出せないのではないかと思う。学校とか公的機関の職 員がなった場合は、ピンポイントで出される可能性はあるのでは ないかと思う。 本部長…

チケットの徹底　　□こまめに換気 　□３密の回避　　　　　　　　□適切な生活習慣　　　　□毎朝の体温測定・健康チェック 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…

❷このときお腹をへこませるようにすると 　背中の筋肉が伸びやすくなります ❸背中の筋肉が伸びているところで 30秒 　保持します 30秒 全身バランスよく 肩…

否めない。千葉県がどこまでこの状況を把 握しているか確認していないが、人流抑制の観点で、当市の方でも留意し検討して いかなければいけない。 本部員：公共施設の利…

で作っ た溶液をしみこませて、液が垂れないよう に絞る。汚れやウイルスを広げないように、 一方向にしっかり拭き取るようにする。 (3)水拭きする。 洗剤で拭いて…