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2020年4月28日

WORK+10(千葉県) (PDF 3.9MB) pdf

します ❸ゆっくりと立ち上がります ❹立ち上がった後も、しっかりと背すじを伸ばし、お尻をギュッとしめ、  膝の裏をまっすぐ伸ばします ❺おしりをゆっくりと下ろす…

2021年2月6日

運動不足による健康二次被害予防 テレワークの方向け (PDF 1.6MB) pdf

また、30 分に1回立ち上がり動くと、座り過ぎによる健康リスクを軽減すると言われています。 日常生活を営む上での基本的生活様式  □まめに手洗い・手指消毒  □…