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2021年2月6日

運動不足による健康二次被害予防 ご高齢の方向け (PDF 1.2MB) pdf

ル・ロコモを予防 ○認知症のリスクを下げる など 元気で長生きすることにつながります。 感染をしっかり予防しながら、体を動かそう︕   無理せず、少しずつ体を動…

2020年4月28日

WORK+10(千葉県) (PDF 3.9MB) pdf

慣病・がん・ロコモ・認知症の発症(厚生労働省:健康づくりのための身体活動基準2013) *1分間の片脚起立で得られる大腿骨頭に加わる負荷の総量は、53分間の歩行…

2021年2月6日

新しい生活様式におけるスポーツの在り方  (PDF 122.1KB) pdf

維持 転倒防止 ➡ 認知症予防 ➡ 食欲増進 運動の効果 ●感染症予防 三つの密を避ける 手洗いの徹底など ●熱中症対策 水分補給 適度な休憩 屋内での運動 ●…

2021年2月6日

健康二次被害をスポーツや社会参加で予防するために (PDF 1.2MB) pdf

たきり、持病の悪化、認知症の発症など スポーツを通じた高齢者向け健康二次被害予防ガイドライン 協力 公益社団法人日本医師会 (R2.11)