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2021年2月6日

運動不足による健康二次被害予防 ご高齢の方向け (PDF 1.2MB) pdf

Step3. 片足立ちやスクワットなどの 下肢筋トレ 散歩や健康体操など 感染予防対策をしっかりした上でサークル活動など人との交流、買い物などの 外出も健康を保…

2020年4月28日

WORK+10(千葉県) (PDF 3.9MB) pdf

す。 買い物のレジ待ちや電車の 待ち時間などに、教わった 運動をこっそりやるように なりました。 最初は少し恥ずかしかった けど、すぐに慣れました。 仕事中の良…