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2020年4月28日

WORK＋10（千葉県）（PDF 3.9MB） pdf

カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 感染症などのお知らせ > 新型コロナウイルス感染症関連情報 > 新型コロナウイルスに感染しない・させないために

きます ❷このときお腹をへこませるようにすると　背中の筋肉が伸びやすくなります ❸背中の筋肉が伸びているところで 30秒　保持します 30秒全身バランスよ…