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2020年5月14日

不安になっていませんか?新型コロナウイルスとこころのケア(千葉県) (PDF 400.7KB) pdf

大丈夫です。 怒りが爆発しそうなときは・・ ・ 7回「怒らない」と心の中で唱える ・ 10秒間、何か部屋にあるものなどを見つめる なども試してみてください。 相…