う 自宅でできる軽い運動や、窓拭きなどの体を使う家事を積極的に行いましょう。 WORK+10(千葉県) (PDF 3.9MB) 安全に運動・スポーツするポイ…
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う 自宅でできる軽い運動や、窓拭きなどの体を使う家事を積極的に行いましょう。 WORK+10(千葉県) (PDF 3.9MB) 安全に運動・スポーツするポイ…
予防 ➡ 食欲増進 運動の効果 ●感染症予防 三つの密を避ける 手洗いの徹底など ●熱中症対策 水分補給 適度な休憩 屋内での運動 ●適度な運動 運動を再開する…
大事な成長期に適度な運動・スポーツをしないと、心身の健康に悪影響を及ぼします。 毎日、お子さんの顔をどれくらい見ていますか。 適度な運動・スポーツは ... 生…
ようになった 適度な運動・スポーツは ... ○フレイル・ロコモを予防 ○認知症のリスクを下げる など 元気で長生きすることにつながります。 感染をしっかり予防…
健康でいるためには、運動・スポーツを続けることが大切です。 感染予防に努めながら、買い物や園芸作業など、外出して体を動かしましょう。 感染予防対策がとられている…
れています。 適度な運動・スポーツは ... ○高血圧や糖尿病などの生活習慣病を予防 ○肩こり・腰痛の改善や疲労回復 ○気分爽快・ストレス解消・抑うつ状態の改善…
常生活における歩数や運動習慣者の割合が低くなる傾向があります。 (千葉県:H29年度 生活習慣に関するアンケート調査結果) ●健康づくり支援課では、健康ちば2…
安全に運動・スポーツをするポイントは? 体調をチェック 感染防止の3つの基本 運動・スポーツの種類ごとの留意点 ×密閉 ×密集 ×密接 □平熱を超える発熱 □咳…
方には、医療者が関節運動や褥瘡予防の体位変換に努める必要があ りますので、フローチャートに従って専門家の指導や支援を仰いで ください。 公益社団法人日本理学療法…
身の回りのことなど生活動作が行いにくくなっ たり、疲れやすくなったりし、フレイル(虚 弱)が進んでいきます。2週間の寝たきりによ り失う筋肉量は7年間に失われる…