チケットを守ることも組み合わせて対応していくことが必要です。 なお、保育園や幼稚園などの集団生活の場では、各園の方針をご確認ください。 （日本小児科医会、WHO…
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2020年5月8日
外出できない時に体力を落とさないためのリハビリ（日本理学療法協会） （PDF 515.5KB） pdf
。各運動 10回×3セット×1日2～3回 ① ５分以上歩ける方へ 図1-1 スクワット 図1-2 かかと上げ 図1-3 足あげ（前後） 図1-4 足の外開き •…
2020年4月28日
和食でバランスよく （PDF 204.4KB） pdf
「主菜」「副菜」を 組み合わせて、バランスよく栄養がとれるヘルシーな食事です。 ◆「塩分」のとりすぎに注意し「くだもの・牛乳、乳製品」を1日1品は食べましょ…
2020年4月28日
家庭でもしっかりとろうカルシウム （PDF 411.0KB） pdf
「ビタミン D」 と組み合わせて効率よくカルシウムをとりいれましょう。また、「ビタミン K」は、 骨の形成を助けます。 ビタミン D を多く含む食品 …
