や熱中症のリスクが高まるためです。また、2歳以上の場合でも、保護者や周りの大人が子どもの体調や感染状況、生活状況、年齢や障がいなどの特性を考慮しながら対応するこ…
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2021年2月6日
運動不足による健康二次被害予防 テレワークの方向け （PDF 1.6MB） pdf
リスクが 40％も高まるといわれています。 適度な運動・スポーツは ... ○高血圧や糖尿病などの生活習慣病を予防 ○肩こり・腰痛の改善や疲労回復 ○気分爽快・…
2021年2月6日
運動不足による健康二次被害予防 子どもを持つご家庭向け （PDF 1.8MB） pdf
怪我をする危険性が高まるので、 無理せず、少しずつ体を動かすようにしていきましょう。 ご家族や大人の方がしっかりと見守ることが大切です。 一緒に買い物や掃除など…
2020年4月28日
WORK＋10（千葉県） （PDF 3.9MB） pdf
ないように、必ずつかまるものが ある場所で行いましょう 片足立ち 1分× 2 回 ( 左右 ) ❶イスに浅く腰かけます ❷片方の足は床につけたまま、もう片方は…
2020年4月19日
新型コロナウイルスの集団感染を防ぐために（厚生労働省） （PDF 130.6KB） pdf
ような空間に集団で集まる ことを避けてください。 ◇ イベントを開催する方々は、風通しの悪い空間や、人が至近距離で会話する 環境は、感染リスクが高いことから、そ…
2020年5月8日
外出できない時に体力を落とさないためのリハビリ（日本理学療法協会） （PDF 515.5KB） pdf
図2-1 壁につかまる場合 図2-2 人が支える場合 ひざ立ちで、前から 両手を持って支え てもらい、立ちます ⑤ ５分以上座れる方へ • 体力をつけるために…
2020年5月14日
不安になっていませんか？新型コロナウイルスとこころのケア（千葉県） （PDF 400.7KB） pdf
は、少しストレスが高まると、イライラしたり怒りっぽくなるそうです。 ゆっくりお風呂に入る、音楽を聴く、散歩など家の中でできるストレス発散 方法が見つかるといいで…
