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2024年4月9日

日常生活の中でできる感染予防 html

こそ介護予防! 「動かない」状態が続くことにより、心身の機能が低下し「動けなくなる(介護を必要とする状態)」となるおそれがあります。また、体力が落ちると、免疫力…

2020年4月28日

「新型コロナウイルス感染症」高齢者として気をつけたいポイント(日本老年医学会) (PDF 1.2MB pdf

なくなった こんな動かない毎日 気がついたら・・ フレイルが進むと、体の回復力や抵抗力が低下し、疲れやすさが改善しにくくなります。 またインフルエンザなどの感染…

2020年4月28日

WORK+10(千葉県) (PDF 3.9MB) pdf

て立ちます ❷床につかない程度に片足を上げて、  1分保持します *転倒しないように、必ずつかまるものが  ある場所で行いましょう 片足立ち 1分× 2 回 (…

2020年5月8日

外出できない時に体力を落とさないためのリハビリ(日本理学療法協会) (PDF 515.5KB) pdf

。 • 立ってふらつかなければ、足ぶみをしてみましょう。 • 立って足ぶみが5分できたら、つかまり歩きをして みましょう。必ず人と一緒に歩いてください。 • つ…

2021年2月6日

運動不足による健康二次被害予防 子どもを持つご家庭向け (PDF 1.8MB) pdf

せんか。 集中力が続かないことや集中できないことはありませんか。 イライラしたり、怒りっぽくなったりしていませんか。 以前より、甘えたりわがままになっていません…