そ の 家 族 • 自 宅 待 機 し て い る 人 • 医 療 従 事 者 • 日 常 生 活 を 送 っ て 社 会 を 支 え て い る 人 み な …
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2020年4月28日
「新型コロナウイルス感染症」高齢者として気をつけたいポイント（日本老年医学会） （PDF 1.2MB pdf
ラジオ体操のような自宅でできる運動でも、筋肉の衰え予防に役立ちま す。スクワットなど足腰の筋肉を強めるレジスタンス運動も有効です。 ●日の当たるところで散歩く…
2020年5月25日
安全に運動・スポーツするポイント（更新） （PDF 157.7KB） pdf
て作成しました。 ①自宅で動画を活用 ②こまめに換気 ①一人又は少人数で実施 ②すいた時間、場所を選ぶ ③他の人との距離を確保 ④すれ違う時は距離をとる なるべ…
