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※死亡、生活習慣病・がん・ロコモ・認知症の発症(厚生労働省:健康づくりのための身体活動基準2013) *1分間の片脚起立で得られる大腿骨頭に加わる負荷の総量は、…
240m g がんもどき 100g 270m g スキムミル ク 大さじ1 90mg チーズ1切 れ 30g 140mg…