ばし、体を前に倒してい きます(つま先を上げると効果的 ) ❸ももの付け根から前傾します ❹ふともも裏が伸びているところで 30 秒保持します 30秒×2回…
[ 本文へ ]
絞り込み
カテゴリで絞り込み
検索トップ > 健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 感染症などのお知らせ > 新型コロナウイルス感染症関連情報 > 新型コロナウイルスに感染しない・させないためにカテゴリ[解除]
| ここから本文です。 |
2020年4月28日
「新型コロナウイルス感染症」高齢者として気をつけたいポイント（日本老年医学会） （PDF 1.2MB pdf
ル（虚 弱）が進んでいきます。２週間の寝たきりによ り失う筋肉量は７年間に失われる量に匹敵する とも言われています！ 一般社団法人日本老年医学会 The Jap…
2020年5月1日
新型コロナウイルスの3つの顔を知ろう！－負のスパイラルを断ち切るために－（日本赤十字社） （PDF pdf
へ 伝 染 し て い き ま す 。 ウ イ ル ス が も た ら す 5 第 ３ の “感 染 症 〟 は 嫌 悪 ・ 偏 見 ・ 差 別 で す そ し…
2021年2月6日
運動不足による健康二次被害予防 テレワークの方向け （PDF 1.6MB） pdf
動かす機会を増やしていきましょう。 日常生活で動くことを意識 Step1. Step2. Step3. こまめに立ち上がる、家事を積極的に する、階段を上り下り…
2021年2月6日
運動不足による健康二次被害予防 ご高齢の方向け （PDF 1.2MB） pdf
動かす機会を増やしていきましょう。 病気や痛みなどがある方は、かかりつけ医に相談してください。 座っている時間を減らす Step1. Step2. Step…
2021年2月6日
運動不足による健康二次被害予防 子どもを持つご家庭向け （PDF 1.8MB） pdf
体を動かすようにしていきましょう。 ご家族や大人の方がしっかりと見守ることが大切です。 一緒に買い物や掃除などを して体を動かそう︕ Step1. Step2.…
