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2024年6月1日

熱中症特別警戒アラートが導入されます html

す。 熱中症にかかりやすい「熱中症弱者」は自ら積極的に対策を徹底し、周囲の方も熱中症弱者への声かけを徹底 管理者がいる場所やイベントなどにおいて、暑さ指数(W…

2024年6月1日

熱中症にご注意ください html

ておらず熱中症になりやすいです。 暑いときは無理をせず、徐々に暑さに慣れるように工夫しましょう。 暑さに備えた体づくりをする じっとしていれば汗をかかないような…

2024年6月1日

食育 html

シピの紹介をします 手軽にベジライフを始めよう! 身近な野菜を使った、手軽に作れるレシピです。 あと1皿野菜を食べよう 主食に野菜をプラス (PDF 262.…

2024年6月1日

女性の健康づくり html

、排卵の有無、妊娠しやすい時期を知ることができます。 更年期にはどんな変化が起こる? 更年期では、女性ホルモン(エストロゲン)の分泌量減少とともに、月経が不規…

2024年6月1日

健康推進員 html

483.4KB) 手軽にできるおひさま体操! おひさま体操は、サザエさんの歌に合わせて体を動かす、子どもから高齢者の方まで楽しめる健康推進員のオリジナル体操で…

2024年6月1日

各種健康教室 html

くりを応援します。お気軽にご相談ください。 カテゴリー 講座名 内容 生活習慣 ヘルシーアップ講座 みんなで健康について考えましょう 生活習慣病を予防す…

2021年6月7日

健康推進員出前講座のチラシ (PDF 483.4KB) pdf

「いつでもどこでも手軽にできる運動」 対象:3歳~大人 (キッズバージョン) 5分 (大人バージョン) 15分 歌を唄いながら元気よく体操をし、身体…

2021年6月15日

おすすめ朝食レシピ (PDF 326.2KB) pdf

にぎりに しても食べやすいです。 ツナそぼろ (健康増進課より) 納豆和え (健康増進課より)

2021年12月13日

あと1皿野菜を食べよう 野菜のおかずを1皿プラス (PDF 324.0KB) pdf

レンジでつくる副菜で気軽に野菜をプラス!> ブロッコリーの温サラダ(健康増進課お勧めレシピ) エネルギー: 35kcal たんぱく質:3.0 g 脂質:0.3g…

2021年12月13日

あと1皿野菜を食べよう おかずに野菜をプラス (PDF 309.2KB) pdf

(皿などを使うと返しやすいです) サラダやおひたしは苦手 だけど、これなら食べられる 野菜が苦手なお子さんでも、 オムレツやお好み焼きなどに 混ぜてあると食べや…

2021年12月13日

あと1皿野菜を食べよう 主食に野菜をプラス (PDF 262.7KB) pdf

りに、たけのこは食べやすい大きさ に切る。長ネギは千切りにする。 ③ お湯が沸いたら塩と、パスタを入れ、表示されたゆで時間より 1 分短くゆでる。 ④ オリーブ…

2021年12月13日

丸ごとレシピ・レタス (PDF 906.7KB) pdf

ています。 捨てられやすい食材 捨ててしまう理由 1位 主食(ご飯、パン、麺類) 1 位 食べきれなかった 2位 野菜 2位 傷ませてしまった 3位 おかず 3…

2022年3月2日

知っておいてほしい!骨密度の話 (PDF 1016.2KB) pdf

カルシウムが溶け出しやすい ⼀時的に⾻量が下がります (授乳終了後、約6か月で元に戻る) 積極的にカルシウムを摂ろう︕ まずは1日の⽬標量︓600mg 牛乳1杯…

2020年11月25日

市立保育園保護者が勧める朝食レシピ (PDF 202.2KB) pdf

上に ②をつかみ食べやすい大きさに並べる ④10分焼く <スコーン> 材料 つくり方 ホットケーキミックス 150g バター 20g…

2019年12月23日

切干大根の中華サラダ (PDF 584.8KB) pdf

てレンジで蒸し、食べやすい 大きさにさく。 きゅうりは千切りにして軽く塩もみし、水 気をきる。トマトは縦半分に切る。 切干大根はさっと茹でてしっかりと水気を き…