・・・大さじ１ 栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 19.2 g たんぱく質 23.8 g 脂質 g ⾷塩相当量 272 mg カルシウム 調理時間 10分 …
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2019年12月23日
食べるガスパチョ （PDF 643.8KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
・・・・・少々 栄養成分表 (1 人あたりの含有量) 2.4 g 脂質3.1 g たんぱく質 g 食塩相当量 100 g 野菜量 調理時間 35分 火を使わない…
2019年12月23日
あさり缶と厚揚げの煮物 （PDF 571.4KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
ねぎを散らす。 栄養成分表 (1 人あたりの含有量) 8.9 g たんぱく質 6.0 g 脂質98 カロリー あさりの缶詰には豊富な鉄が含まれています。 …
2021年6月14日
桜えびと豆腐のお好み焼き （PDF 289.5KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
せて切り分ける。栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 19.6 g たんぱく質 15.1 g 脂質 1.7 g ⾷塩相当量 289 mg カルシウム 調理時間 …
2019年12月23日
れんこんの大葉チーズ焼き （PDF 703.8KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
に盛りつけ る。栄養成分表 (1 人あたりの含有量) 4.6 g たんぱく質 6.5 g 脂質107 カロリー 塩分の少ないモッツアレラチーズをのせ…
2019年12月23日
ポテトチップスサラダ （PDF 601.0KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
える。 0.3 栄養成分表 (1 人あたりの含有量) 5.3 g たんぱく質 7.4 g 脂質138 カロリー ポテトチップスの塩味とツナ缶の旨み で塩分…
2019年12月23日
切干大根の中華サラダ （PDF 584.8KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
る。 0.9 栄養成分表 (1 人あたりの含有量) 5.7 g たんぱく質 2.8 g 脂質85 カロリー 乾物を使った作り置きメニューです。 噛む…
2019年12月23日
さばカレー （PDF 631.2KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
ける。 2.9 栄養成分表 (1 人あたりの含有量) 28.3 g たんぱく質 21.7 g 脂質697 カロリー お肉のかわりに骨ごと食べられるさばの缶 …
