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2021年12月13日

あと1皿野菜を食べよう おやつに野菜をプラス (PDF 367.5KB) pdf

<作り方> ① 耐熱容器にミックスベジタブル、ちぎったスライスチーズ、牛 乳を入れて混ぜ、レンジ(600W3 分)で加熱してチーズを溶かす。 ② ボウルに A、…

2021年12月13日

あと1皿野菜を食べよう 主食に野菜をプラス (PDF 262.7KB) pdf

クスベジタブルを耐熱容器に入れ、500W4 分加熱し十分 火を通す。油をよく混ぜ、さらに小麦粉を加えてよく混ぜ、だ まがなくなったら牛乳を少量ずつ入れてよく混ぜ…