ど) 窓から差し込む日光を遮る(ブラインドやすだれなどの活用をする) 空調設備を利用する(我慢せずに冷房を入れる、扇風機も併用する)など 衣服の工夫 吸汗・…
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ど) 窓から差し込む日光を遮る(ブラインドやすだれなどの活用をする) 空調設備を利用する(我慢せずに冷房を入れる、扇風機も併用する)など 衣服の工夫 吸汗・…
めに︕ 食事 運動 日光浴 カルシウムとタンパク質をしっかり︕ 日本人は慢性的なカルシウム不⾜︕ ⽜乳、⼩⿂、⼤⾖製品、緑⻩⾊野菜など からバランスよく食べまし…