けましょう 熱中症のリスクが高い方に声かけをしましょう 外での運動は、原則、中止または延期をしましょう 普段以上に「熱中症予防行動」を実践しましょう 暑さ指数(…
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けましょう 熱中症のリスクが高い方に声かけをしましょう 外での運動は、原則、中止または延期をしましょう 普段以上に「熱中症予防行動」を実践しましょう 暑さ指数(…
玉ねぎを加えてしんなりするまで中火で炒める。 ②水とさばの水煮缶を汁ごと入れて野菜が柔ら かくなるまで弱⽕〜中⽕で煮る。 ③⼀度⽕を⽌めてカレールウを割り⼊れて…
を少々振り入れしんなりするまで10分ほどお く。 ③②のボールにトマトジュースとレモン汁を加え 混ぜ、冷蔵庫で20分ほど冷やす。 ④器に盛り、オリーブ油少量回し…
を入れ、中火でしんなりするまで炒めたら、水を加 えて沸騰したら弱火にして約 15 分煮る。 ③ 野菜が柔らかくなったら火を止め、粗熱を冷ましてからミキサ ーにか…