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健康推進員は、食事や運動といった健康に関する知識を学び、自分や家族に実践します。 地域の健康づくりを推進 自分が学び実践して体感したことを、地域に広げる活動を行…

です。 市では、食や運動、健康づくりを推進し、地域で活躍してくださる健康推進員を募集します。 こんなこと、思ったことはありませんか？ おいしい、簡単、健康にな…

フレッシュ！ ヨガは運動に自信がない方でも安全に取り組める全身運動です。また、ヨガの深く穏やかな呼吸は自律神経を整え、リラックス効果も期待できます。日本マタニテ…

ントメニューの例 スポーツフェアへの参加：30ポイント 東京ベイ・浦安シティマラソンへの参加：30ポイント 歯科健診の受診（成人歯科健診など）：20ポイント　…

さんと考えます。 運動 健康推進員による体操 いつでもどこでも手軽に出来る体操 健康運動指導士の白岩先生が考案した「おひさま体操」を健康推進員と音楽に合わ…

や成⻑期のお⼦さん、運動をする⼈に不⾜しがちな 鉄は体内でつくることができない栄養素です。 体内での吸収率が低いミネラルなので毎⽇の⾷事から継 続的にとっていく…

するために︕ 食事 運動 日光浴 カルシウムとタンパク質をしっかり︕ 日本人は慢性的なカルシウム不⾜︕ ⽜乳、⼩⿂、⼤⾖製品、緑⻩⾊野菜など からバランスよく食…