て 女性のライフサイクルと女性ホルモン（エストロゲン）は関連しています 女性はライフサイクルの中で、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が変化します。エストロゲ…
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2024年6月1日
各種健康教室 html
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
団体・グループ・サークルなど 申し込み方法 あらかじめ健康増進課の窓口、または電話（047-381-9059）で日程を調整する 注記：事前に日程を調整しておく…
2024年5月9日
食べるガスパチョ （PDF 291.9KB） pdf
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はたくさんの野菜でつくるスペインの 冷製スープです。具材を切ってあわせて冷蔵庫にい れておくだけ︕トマトジュースのかわりに完熟トマト1 個を細かく刻んで加えても…
2024年5月9日
あさり缶と厚揚げの煮物 （PDF 301.8KB） pdf
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がちな 鉄は体内でつくることができない栄養素です。 体内での吸収率が低いミネラルなので毎⽇の⾷事から継 続的にとっていくことが必要です。
2021年12月13日
あと1皿野菜を食べよう 主食に野菜をプラス （PDF 262.7KB） pdf
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ぜホワイトソースをつく る。（とろみがついたらＯＫ） ③ ①を 500Ｗで４分加熱し、カレーピラフ風にし、深皿に２等 分する。 ④ カレーピラフにスライスしたプ…
2021年12月13日
あと1皿野菜を食べよう おやつに野菜をプラス （PDF 367.5KB） pdf
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に野菜をプラス！＞ くるりんかぼちゃ（健康増進課おすすめレシピ） エネルギー：86 kcal たんぱく質：1.3 g 脂質：3.4 g 食塩相当量： 0.1g …
2021年12月13日
丸ごとレシピ・レタス （PDF 906.7KB） pdf
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ずに残ったレタスを くるんで保存すると鮮度を保てる。出典：cookpad 消費者庁のキッチン ～レタス豆知識～ キク科の植物で、紀元前 6 世紀にはペルシャで食…
2021年12月13日
あと1皿野菜を食べよう 野菜のおかずを1皿プラス （PDF 324.0KB） pdf
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＞ ＜電子レンジでつくる副菜で気軽に野菜をプラス！＞ ブロッコリーの温サラダ（健康増進課お勧めレシピ） エネルギー： 35kcal たんぱく質：3.0 g 脂質…
