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周病予防教室 さわやかな息でイキイキライフ 自身の口腔内細菌を顕微鏡で観察します。歯周病を予防するための方法についてお伝えします。 歯 口の渇き・ムセ予防…

っとしていれば汗をかかないような季節のときから、少し早足でウオーキングし、汗をかく機会を増やしていると、汗のかき始めが早くなり、より効果的な体温調節ができるよう…

り健康で心身ともに豊かな生活を送るためには、「食」について正しい知識を身につけ、それを実践することが「元気なからだ」を育みます。また、普段から「食」を楽しみ、さ…

なる　など 更年期かな？と思ったらセルフチェック！更年期障害チェック 更年期障害の症状か、簡単に自己評価ができます。自分の症状をセルフチェックしましょう。 …

後、10年後の「健やかなわたし」「元気なまち」を描いてみませんか。そして、自分の健康づくりのための取り組み目標を決めてみませんか。 健康うらやす21の計画内容は…

、体の中でどうなるのかな？ 玉ねぎ坊やが教えてくれます。 排便の仕組みを教えてくれるのは、うんちくんたちです。 快便のために大切なことを学びましょう。 …