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出来ます。 まずはお気軽に、浦安市健康増進課（☎047-381-9059）へお問い合わせ下さい。 所要時間：30分 対象：３歳～６歳 申込先(メール・ファックス…

てレンジで蒸し、食べやすい大きさ にさく。きゅうりは千切りにして軽く塩もみし、 ⽔気をきる。トマトは縦半分に切る。 切⼲⼤根はさっと茹でてしっかりと⽔気をき り…

にぎりに しても食べやすいです。 ツナそぼろ (健康増進課より) 納豆和え (健康増進課より)

（皿などを使うと返しやすいです） サラダやおひたしは苦手 だけど、これなら食べられる 野菜が苦手なお子さんでも、 オムレツやお好み焼きなどに 混ぜてあると食べや…

りに、たけのこは食べやすい大きさ に切る。長ネギは千切りにする。 ③ お湯が沸いたら塩と、パスタを入れ、表示されたゆで時間より 1 分短くゆでる。 ④ オリーブ…

レンジでつくる副菜で気軽に野菜をプラス！＞ ブロッコリーの温サラダ（健康増進課お勧めレシピ） エネルギー： 35kcal たんぱく質：3.0 g 脂質：0.3g…

ています。 捨てられやすい食材 捨ててしまう理由 1位 主食(ご飯、パン、麺類) 1 位 食べきれなかった 2位 野菜 2位 傷ませてしまった 3位 おかず 3…

カルシウムが溶け出しやすい ⼀時的に⾻量が下がります （授乳終了後、約6か月で元に戻る） 積極的にカルシウムを摂ろう︕ まずは1日の⽬標量︓600mg 牛乳1杯…

上に ②をつかみ食べやすい大きさに並べる ④１０分焼く ＜スコーン＞ 材料 つくり方 ホットケーキミックス 150ｇ バター 20ｇ…