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2021年12月13日

あと1皿野菜を食べよう 主食に野菜をプラス (PDF 262.7KB) pdf

く、しょうがを炒めて香りを出したら、肉、大豆、長ね ぎ、しらたきを加え、水分を軽く飛ばす程度に炒める。 ③ 調味料を入れ、水分を煮詰める。 (ナムル) ① ほう…