野菜でプラス!> <電子レンジでつくる副菜で気軽に野菜をプラス!> ブロッコリーの温サラダ(健康増進課お勧めレシピ) エネルギー: 35kcal たんぱく質:3…
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野菜でプラス!> <電子レンジでつくる副菜で気軽に野菜をプラス!> ブロッコリーの温サラダ(健康増進課お勧めレシピ) エネルギー: 35kcal たんぱく質:3…
の葉をきれいに洗い、電子レンジで加熱する。 ② 水気をしっかり切って5~6mm長さに切る。 ③ ボウルに温かいごはんと材料すべて入れて混ぜる。 ☆ちばの恵み膳☆…
入れ さらに混ぜる。電子レンジ 500Wで2分加熱し、よくかき混 ぜてさらに1分程度加熱し、かき混ぜホワイトソースをつく る。(とろみがついたらOK) ③ ①を…