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たっぷり含みますが 栄養素を吸収しづらいので、食べ る前に煎ってさらに、すってから 使うと吸収率がアップします。 <骨について> 骨は日々、生まれ変わっています…
つくることができない栄養素です。 体内での吸収率が低いミネラルなので毎⽇の⾷事から継 続的にとっていくことが必要です。