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2022年3月2日

知っておいてほしい!骨密度の話 (PDF 1016.2KB) pdf

はカルシウムの吸収を助けてくれま す。1日30分程度は⽇の光を浴びましょう。 (木陰でOK) 運動はカルシウムの 定着を促してくれます ⾻を作る“材料”を しっ…