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2022年3月2日

知っておいてほしい!骨密度の話 (PDF 1016.2KB) pdf

取り⼊れませんか︖ ビタミンDを味⽅につけて︕ ビタミンDは皮膚で作ることができる︕ ビタミンDはカルシウムの吸収を助けてくれま す。1日30分程度は⽇の光を浴…

2024年5月9日

さばカレー (PDF 296.5KB) pdf

ことで、カルシウム、ビタミンDがたっ ぷり摂れます。