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取り⼊れませんか︖ ビタミンDを味⽅につけて︕ ビタミンDは皮膚で作ることができる︕ ビタミンDはカルシウムの吸収を助けてくれま す。1日30分程度は⽇の光を浴…
ことで、カルシウム、ビタミンDがたっ ぷり摂れます。