F 6.6MB) 手軽にできるおひさま体操 おひさま体操は、サザエさんの歌に合わせて体を動かす、子どもから高齢者の方まで楽しめる健康推進員のオリジナル体操です…
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ておらず熱中症になりやすいです。 暑いときは無理をせず、徐々に暑さに慣れるように工夫しましょう。 暑さに備えた体づくりをする じっとしていれば汗をかかないような…
シピの紹介をします 手軽にベジライフを始めよう! 身近な野菜を使った、手軽に作れるレシピです。 あと1皿野菜を食べよう 主食に野菜をプラス (PDF 262.…
、排卵の有無、妊娠しやすい時期を知ることができます。 更年期にはどんな変化が起こる? 更年期では、女性ホルモン(エストロゲン)の分泌量減少とともに、月経が不規…
す。 熱中症にかかりやすい「熱中症弱者」は自ら積極的に対策を徹底し、周囲の方も熱中症弱者への声かけを徹底 管理者がいる場所やイベントなどにおいて、暑さ指数(W…
くりを応援します。お気軽にご相談ください。 カテゴリー 講座名 内容 生活習慣 ヘルシーアップ講座 みんなで健康について考えましょう 生活習慣病を予防す…