う際のポイントおよび注意点 自分の体の状態を、よく把握したうえで始めてください。 日々の体の調子によって、無理のない範囲で、行ってください。 基本的に最低週2…
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う際のポイントおよび注意点 自分の体の状態を、よく把握したうえで始めてください。 日々の体の調子によって、無理のない範囲で、行ってください。 基本的に最低週2…
をお持ちください。 注意事項 軽い体操を行いますので、動きやすい服装でおいでください。 このページが参考になったかをお聞かせください。 質問1:このページの…