ず、自分のお口の健康状態を知ってみましょう。 オーラルフレイル リーフレット(日本歯科医師会) (PDF 645.9KB) 顔の体操で表情筋を鍛えて、素敵な…
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ず、自分のお口の健康状態を知ってみましょう。 オーラルフレイル リーフレット(日本歯科医師会) (PDF 645.9KB) 顔の体操で表情筋を鍛えて、素敵な…
? 介護を必要とする状態を未然に防いだり、今は介護が必要でもできるだけ体の機能を改善することを、介護予防といいます。健康で自立した生活を送るためには、元気なうち…
注意点 自分の体の状態を、よく把握したうえで始めてください。 日々の体の調子によって、無理のない範囲で、行ってください。 基本的に最低週2回、2回ずつ行うと効…