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つけてウオーキング 家事(庭いじりや片付け、立位を保持した調理など)や農作業などで体を動かす 座っている時間を減らし、足踏みをするなど体を動かす 左右各1分間ず…
2 目次 ① 家事支援 P. 3 ② 外出支援 P. 4 ③ 買い物支援 …