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2025年3月17日

介護予防マニュアル【第4版】 (PDF 2.2MB) pdf

5秒かけて下す 太ももに タオルを巻き、 脚を外へ開く 手で脚を 抑えながら、 踵を挙げる ①③ ① ④ ⑤ ⑦ 座位での筋力トレーニング 大腿四頭筋・大殿筋…