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2025年3月17日

介護予防マニュアル【第4版】 (PDF 2.2MB) pdf

1か月は、低負荷で高反復のコンディショニング期間とする。この期間に動作が円滑に行える ようになったら、次の1か月は、参加者の日常生活で必要とされる運動の水準よ…