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2025年7月2日

始めましょう!「介護予防」 html

なくても、加齢に伴う筋力の低下により介護が必要になってしまうこともあります。 しかし、これらは日常生活のなかで「運動」「口腔機能改善」「社会参加」「低栄養の改…

2025年3月17日

新しい生活様式におけるスポーツの在り方  (PDF 122.1KB) pdf

体力の維持・向上 筋力の維持・向上 ➡ 血流の促進 腰痛・肩こりの改善 冷え性・便秘の解消 良好な睡眠 〈子供〉 ➡ 発育期の健全な成長 〈高齢者〉…

2025年7月2日

浦安市ご当地体操【浦安はつらつ体操】 html

この体操は、足腰の筋力と柔軟性を高めること、姿勢を良くすることで、バランス能力、敏しょう性を向上させ、転倒しづらい体づくりができるため、体の老化防止に効果があ…

2025年7月2日

歯と息に自信! 爽やか健口レッスン html

てお口周りの舌と唇の筋力の動きをチェックしています。 所要時間は約15分です。参加者には、自宅でできる「むし歯・歯周病菌染め出し検査綿棒」をプレゼントします。…

2025年3月17日

健康二次被害をスポーツや社会参加で予防するために (PDF 1.2MB) pdf

康二次被害 筋量・筋力の低下 歩行速度の低下 認知機能の低下 健康二次被害を防止するために 高齢者ご自身へ 高齢者のご家族や地域で見守りをする方へ 「…

2025年7月2日

介護予防・日常生活支援総合事業 html

の向上のための体操や筋力トレーニングなどを行います。 基準緩和型通所(デイサービス) 通所介護施設(デイサービスセンター)で体操やレクリエーションなど、…

2025年3月17日

オーラルフレイル リーフレット(日本歯科医師会) (PDF 645.9KB) pdf

になって心身の活力(筋力、認知機能、社会とのつながりなど)が低下した状態をいいます。 筋力などの身体機能の低下より先に、社会参加など他者との交流が減ったり、 …

2025年7月2日

介護予防プロジェクト事業 html

内容 筋量測定、筋力測定、歩行速度の測定、皮膚の健康度測定、アンケートなど 申し込み 次のリンク先「順天堂大学フレイル・ロコモ予防ドック10年プロジェク…

2025年7月2日

日常生活の中でできる感染予防 html

臭予防) 顔や舌の筋力低下予防のための体操(ムセ予防・滑舌がよくなる) よく噛んで食べる(唾液量・口の筋力アップ) 飲み込み力・滑舌良くなる体操(お顔…

2025年3月17日

WORK+10(千葉県) (PDF 3.9MB) pdf

悪い姿勢 下肢筋力アップ ❶姿勢をまっすぐにして立ちます ❷床につかない程度に片足を上げて、  1分保持します *転倒しないように、必ずつかまるも…