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2026年8月9日

介護予防　運動編 html

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 介護予防

家事（庭いじりや片付け、立位を保持した調理など）や農作業などで体を動かす 座っている時間を減らし、足踏みをするなど体を動かす 左右各1分間ずつ、片足立ち…

2025年3月17日

運動不足による健康二次被害予防　子どもを持つご家庭向け （PDF 1.8MB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 感染症などのお知らせ > 新型コロナウイルス感染症関連情報 > 新型コロナウイルスに感染しない・させないために

も Good ︕ 片付け、草むしり、散歩、 自転車なども Good ︕ サッカー、水泳、野球、ダンスなど。 WHO は、子供は毎日60分以上の中高強度の…