に切る。 ③ フライパンにオリーブオイルを熱し、れんこんの両面を こんがりよく焼き、塩コショウをふる。 れんこんの上に⼤葉とチーズをのせ、フライパンの…
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2025年3月17日
あと1皿野菜を食べよう おかずに野菜をプラス （PDF 309.2KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
型する。 ⑦ フライパンに入れ、中火で焼く。焼き色がついたら、裏返す。 ふたをして弱火で約５分、火が通るまで焼く。 ⑧ 焼いている間に大根をおろし、大…
2025年3月17日
あと1皿野菜を食べよう おやつに野菜をプラス （PDF 367.5KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
れて調整する） ③フライパンに油をひき温め、生地を入れて焼く。 焼き色がつい たらひっくり返し、焼く。お好みで*印の材料をのせて切り分ける。 ゴロいもくん…
2025年3月17日
桜えびと豆腐のお好み焼き （PDF 293.3KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
れて調整する） ③フライパンに油をひき温め、生地を入れて焼く。 焼き色がついたらひっくり返し、焼く。 お好みで* 印の材料をのせて切り分ける。栄養成分表 …
2025年3月17日
野菜たっぷり！豚キムチ （PDF 287.0KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
めじはほぐす。 ②フライパンを熱し、分量のごま油を加える。 豚肉を炒め、火が通ったら残りの具材を炒め 合わせる。オイスターソース大さじ１で味付け し全体…
2025年3月17日
ちばの恵みご膳 浦安バージョン （PDF 510.3KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
ンバーグの形にする。フライパンに油をひいて中火に熱し、両面焼き 色がつくまで焼く。 蓋をして弱火で５分蒸し焼きにする。 ④ 皿にハンバーグ、レモンを盛り付け…
2025年3月17日
おすすめ朝食レシピ （PDF 326.2KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
＜作り方＞ ① フライパンにツナ、みじん切りにした玉ねぎを 入れて炒め、炒まってきたら調味料を入れる。 ② 煮汁がなくなってきたらコーン缶を加えて混 …
