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適度な飲酒量とは、２ドリンク＊です 壮年男性の場合です。女性や高齢者の場合は、これより少ない量が目安です。 国民健康づくり対策としての健康日本21《第2次》で…

介護予防アプリ「オンライン通いの場」 「オンライン通いの場」アプリは、高齢者がオンライン（インターネット）を活用して運動や健康づくりを行うために、国立研究開発…

を向上させ、転倒しづらい体づくりができるため、体の老化防止に効果があると考えられています。いすを使って、音楽に合わせて行う19分間の体操です。効果をあげるために…

もの顔の高さと同じくらいなので、歩きたばこは大変危険です。受動喫煙のよくある誤解 換気扇の下でたばこを吸えば大丈夫？ 換気扇の下で吸っても、たばこの有害物質…

生労働省飲酒のガイドライン（樋口 進ほか（編）、健康日本21推進のためのアルコール保健指導マニュアル、社会保険研究所、 東京、 2003）アルコール問題のセルフ…

ありましたか。 イライラ・眠気・神経質・胃のむかつき・落ち着かない・脈が遅い・集中しにくい・手のふるえ・ゆううつ・食欲または体重増加・頭痛 5 …

間の長い検診に行きづらいと感じているかもしれません。ですが、「あの時検診に行っていれば」と後悔しないために、今、検診に行ってほしいと思います。がんについて不安や…

存に関する診療ガイドライン」（日本がん治療学会）の妊孕性低下リスク分類に示された治療のうち、高・中間・低リスクの治療 ・長期間の治療によって卵巣予備能の低下が…

量）に達し、40歳くらいまで維持されますが、その後、徐々に減少していきます。心身の発育時期に骨量を増やすよう心がけ、将来の骨粗しょう症を予防することが大切です。…

康について 女性のライフサイクルと女性ホルモン（エストロゲン）は関連しています 女性はライフサイクルの中で、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が変化します…

働きがあります。ベジライフの勧め「あと1皿野菜料理を食べよう！」 「あと1皿野菜料理を食べよう！」を、勧める理由 平成31年3月に「健康うらやす21（第2次…

わやかな息でイキイキライフ 口の渇きやむせ、歯周病を改善する方法をご説明します。 対象 原則として、市内在住・在勤・在学の10人以上の団体・グルー…

ったこと、気持ちが和らいだこと、そのような「ほっこり」した経験はありますか？ 人と人とのつながりの中で感じたほっこりした気持ちを、今度はあなたから誰かへするこ…

手洗い後の手に紫外線ライトを当てることで洗い残しを確認できる、正しい手洗いができているかをチェックする機器です。 貸し出し条件 貸し出し機器 手洗いチ…

発達相談両親ママパパラインちば（NPO法人子ども劇場千葉県センター）（外部リンク）育児相談こども家庭センター（母子保健課） 子ども・子育て相談（地域子育て相談…

NPO法人チャイルドライン支援センター（外部リンク）高校生放課後ふらっとRoom♪OKAERI（浦安市　青少年館）（外部リンク）10代・20代の女性 10…

また、チャイルドラインは18歳までの子どもがかける電話で、チャットでの相談も受け付けています。こころの健康相談統一ダイヤル（外部リンク） よりそいホットラ…

といった、あなたのつらい気持ちを安心して話していただくことのできるSNS相談です。お気持ちを受け止めつつ、必要があればさまざまな分野の実務的支援へとつなぐ「生き…

死遺族法律相談ホットライン（自死遺族支援弁護団）（外部リンク） 特定非営利活動法人　全国自死遺族総合支援センター（グリーフサポートリンク）（外部リンク）あしな…

番医療機関電話やオンラインでの遠隔診療 感染防止のため、遠隔診療で人との接触を避けましょう。 厚生労働省のホームページでは、電話やオンラインによる遠隔診療が…