うにすることを第一の目的に 考えて作成しています。ご利用者の責任のもと、体調に合わせ無理 のない範囲で行ってください。 自分で起き上がることが難しい方や、…
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2025年3月17日
運動不足による健康二次被害予防 ご高齢の方向け （PDF 1.2MB） pdf
1 日当たりの歩数の目標は男性7000歩、女性 6000歩です。 協力 公益社団法人日本医師会・NPO 法人日本健康運動指導士会 （R2.11） （左）スポ…
